63岁李老汉，已经独自生活三年多了。半年前，李老汉在跳广场舞的时候，认识了一直守寡的张大姐，张大姐今年也54了，但人看着还很年轻，笑起来声音很好听。两个寂寞的灵魂，终于找到了知音，一段美好的黄昏恋就这样展开了。

　　本来是挺好的事情，没想到却在一次夫妻生活中途出了意外，李老汉突然猝死家中了。

　　原来李老汉一直心脏不大好，但好多年了，一直吃着药，也没太当回事。也许是年龄大了，也许是太久不用了，李老汉表现很差，张大姐也没说什么，可李老汉自己觉得不行，必须再来一次。就在第二次结束之后，李老汉突然手捂胸口倒下了，张大姐吓坏了，赶紧叫了救护车，可救护车赶到时，李老汉已经没有心跳、瞳孔散大，明显已经是走了。

　　事后医生说，李老汉是因为太激动，诱发了心梗，是因为突发心梗才出现的猝死。

　　医生提醒老年人，“做事”牢记四个“不”

　　老年人虽然也有享受自己幸福的权利，但毕竟不能和年轻人比，还是要有所禁忌的。

　　一、不要着急

　　老年人因为自身身体原因，同房的欲望可能会比较低。但在进行“夫妻生活”时，一定要有耐心，动作缓慢一点。进行“夫妻生活”时如果没有做好充足准备，动作比较大，没有充分润滑剂，可能会出现疼痛或者损伤的情况。此外，如果出现了胸闷、头晕等不适症状，一定要注意，并停下来。

　　二、不要强求

　　顺其自然。不强求、不压抑夫妻生活，即使几个月一次也行。如果夫妻生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。

　　先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是夫妻生活中的重要组成部分。

　　三、不要中断

　　老年人“做事”时，若没有特殊意外情况的发生，最好不要刻意去中断。

　　但若确实发生意外情况，例如一方出现不适感，则需要立即停下，并对患者进行救治。

　　四、不要分心

　　分心会导致注意力涣散，冲动降低，失去状态，而再次进入状态对中老年人来说更加困难。因此，应该尽量专心致志，不分心、分神，让心理、生理状态更佳。

　　两个人在过程中，想着过往的幸福生活，这样可以使自己更好地沉浸在这种喜悦的心情中，那么这次的心理感受也会更好，更有利于以后的生活。

　　最后，关于夫妻生活的时间和频率，总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把夫妻生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。